ÔI SẮP THI HSG RÙI SỢ BỊ TRƯỢT QUS AK CẦN ĐC NGƯỜI AN ỦI ĐỂ LẤY LẠI TỰ TIN
HÃY KB VÀ TRÒ CHUYỆN VS MK NHESSSSSSSSSS
LO LẮNG LO LẮNG :( (X_-)
Chia sẻ về một lần em lo lắng hoặc tức giận. Khi đó em đã làm gì?
1. Lần đầu tiên Hoa biểu diễn tiết mục văn nghệ trước toàn trường. Bạn cảm thấy rất lo lắng, sợ hãi.
Hoa liền hít thở thật sâu để lấy lại bình tĩnh và tự nhủ: “Đừng sợ, mình nhất định sẽ làm được”. Cuối cùng, Hoa đã biểu diễn tiết mục rất tốt và nhận được những tràng pháo tay của mọi người.
Hoa đã làm gì để vượt qua sự lo lắng, sợ hãi?
2. Hải và Sơn tham gia cuộc thi vẽ tranh. Hải lỡ tay làm đổ màu nước lên bài vẽ của hai bạn khiến cả hai vô cùng lo lắng. Hải tự trách mình và từ bỏ cuộc thi. Còn Sơn, sau một phút trấn tĩnh, bạn liền dùng ngay vết màu loang trên giấy để vẽ bầu trời trong bức tranh của mình. Cuối cùng, bài vẽ của Sơn được cô giáo và các bạn khen.
- Bạn nào đã kiềm chế được cảm xúc tiêu cực? Kiềm chế bằng cách nào?
- Việc kiềm chế được cảm xúc tiêu cực đó đã đem lại điều gì cho bạn?
- Có một lần, khi đang tô màu chung với Nam. Em có sơ ý làm rách một mảng nhỏ ở bài của bạn. Lúc đó, em rất lo lắng và hối hận. Nam thấy vậy liền bảo em bình tĩnh lại để tìm cách giải quyết. Bỗng nhiên, em nhớ ra một điều gì đó. Em liền lấy từ trong túi ra một cuộn băng dính trắng, bảo bạn dán vào và dùng bút màu tô lên. Quả nhiên, bài vẽ đã trở lại như bình thường.
1. Hoa đã hít một hơi thật sâu để lấy lại bình tĩnh và tự nhủ :"Đừng sợ, mình nhất định sẽ làm được !"
2. - Bạn Sơn đã kiềm chế được cảm xúc tiêu cực bằng cách trấn tĩnh lại và tìm cách giải quyết.
- Việc kiềm chế được cảm xúc tiêu cực đó đã đem giúp cho bạn Sơn bình tĩnh và tìm cách giải quyết, nhờ vậy mà bài của bạn Sơn đã được cô giáo và các bạn khen.
Tâm trạng trước khi thi HSG : Lo lắng, lo sợ, cảm thấy tự ti ( thật bé nhỏ )\
"Những làn gió mồ côi, những tia nắng đông gầy " đố các bạn biết nó dùng nghệ thuật gì ?
các bạn ơi, mình sắp phải chuyển trường rồi, lên lớp 7 ở trường khác thật đáng lo lắng nhỉ? có bạn nào cx từng chuyển trường giống như mình k? lúc đó các bạn khác có nhìn chằm chằm vào bạn k ? nên nói gì để hòa nhập mới mọi người nhỉ? mk lo lắng qá...
mk có nên giới thiệu chút chút để các bn khác biết mình là học sinh mới k ta? mk nên nói cái gì khi có người hỏi: bà là ai ? sao lại vào lớp này? mình phải trả lời sao? lm sao để bắt chuyện để nói chuyện vs mấy bạn khác? ai đó chia sẽ bí quyết giúp mk vs nhé! mk sợ các bn mới ghét mình, k ai chơi vs mình thì khổ lắm ... mong đc các bạn chỉ giáo
Nếu như theo mình biết thì học sinh mới vào lớp sẽ được cô giáo giới thiệu và bản thân cũng phải tự giới thiệu. Mình không nghĩ là các bạn mới sẽ ghét bạn nếu bạn không làm điều gì phật ý họ. Vậy thôi. Hihi
-Mình cũng 1 lần chuyển trường rồi thì điều hiển nhiên là họ sẽ nhìn chằm chằm vào bản thân mình rồi vì mình là ng lạ ng mới.Khi mình chuyển trường thì cô mời mình vào lớp rồi sắp xếp chỗ ngồi cho mình ngồi gần mấy bạn mấy bạn có hỏi''Mi là học sinh mới à?Sao lại chuyển trường..''
-nếu hỏi thì cứ trl tự nhiên v thôi.Bắt chuyện thì lại chơi rồi nghe mấy bn nói nếu có ý kiến j thì lên ý kiến :vv
Tình huống: Gần đây M cảm thấy rất lo lắng vì kì thi HKI sắp diễn ra, nhiều ngày đã trôi qua mà M vẵn chưa hết lo lắng. Em hãy sắm vai M để xử lý tình huống trên.
Mong mọi người giúp đỡ ạ !
nếu là M, em sẽ:
+ cố gắng trấn tĩnh bản thân rằng bản thân học lực đến đâu là làm đến đó
+Không ngừng nỗ lực học tập
+ tìm hiểu các bài khó trên mạng để rèn thêm kiến thức
+Tìm hiểu, sàng lọc và học hỏi nguồn kiến thức mới
+Ôn tập tất cả kiến thức từng ác môn học trước khi thi từ sớm
+Giúp đỡ và trao đổi cùng bạn bè
+ Nhờ thầy cô hỗ trợ những bài không hiểu ( có thể hỏi bạn bè )
Luyện tập kiểm soát lo lắng của bản thân để xử lí các tình huống mà em gặp phải. Chia sẻ với bạn cách em giải quyết tình huống sau:
- Em lo lắng vì đến lớp không có bạn thân.
- Em lo sợ bị bắt nạt ở lớp.
- Em lo lắng vì đến lớp không có bạn thân. : Em sẽ hòa đồng, nhiệt tình , vui vẻ với bạn bè và luôn giúp đỡ nhau.
- Em lo sợ bị bắt nạt ở lớp.: Em sẽ cố gắng để tình trạng này không sảy ra. Nếu vô tình sảy ra, em sẽ báo cáo với thầy cô hoặc gia đỉnh.
@Teoyewmay
Em cảm thấy lo lắng vì không có bạn thân, vậy thì em nên chơi với các bạn trong một vài hoạt động, những người họ mến em họ quý em họ sẽ chủ động chơi với em, chơi lâu phù hợp nhiều mặt tính cách sẽ trở thành bạn thân.
Em lo sợ bị bắt nạt ở lớp vì vậy em hãy chia sẻ trực tiếp với bố mẹ hoặc thầy cô để tìm được sự giúp đỡ kịp thời.
Lắng nghe cuộc trò chuyện giữa sách toán và sách tiếng việt em hiểu được em cần làm gì để học giỏi em hãy tưởng tượng và kể lại câu chuyện đó các bạn giúp mình với
vì sao con người lại bị căng thẳng tâm lí.em sẽ làm gì khi sắp đến kì kiểm tra mà bài tập quá nhiều ko có đủ thời gian để hoàn thành nên rất căng thẳng,lo lắng mất ngủ
* Các nguyên nhân có thể là:
- Thường xuyên suy nghĩ những điều tiêu cực, đặt quá nhiều kỳ vọng không thực tế, tự tạo áp lực cho bản thân
- Thường xuyên mất ngủ và sử dụng chất kích thích,...
- Sống trong môi trường nhiều tiếng ồn
- Thời tiết thay đổi đột ngột, quá nóng hoặc quá lạnh
- Môi trường: Ô nhiễm khói bụi, giao thông tắc nghẽn
- Gia đình: Bất hòa với bố mẹ, người thân trong gia đình, mất bạn bè, người thân,...
- Xã hội: Áp lực công việc, mâu thuẫn xung đột với người xung quanh, gặp rắc rối trong vấn đề tài chính, bệnh thành tích học tập,...
* - Em nên sắp xếp thời gian hợp lí hơn.
- Nếu em quá căng thẳng, có thể nói chuyện tâm sự với bạn bè, bố mẹ hoặc thầy cô...
(nếu e thực sự gặp phải chuyện này, hãy cố gắng giữ bình tĩnh nhé! Muốn học có hiệu quả thì đầu óc phải thư giãn. Không nên thức quá khuya, có thể ngủ sớm r sáng dậy thật sớm học. Học như thế sẽ đỡ mệt và hiệu quả hơn. Sắp thi r, nhiều bạn cũng rất căng thẳng. Cố lên! Công sức r sẽ được đền đáp xứng đáng:> )
mai thi vio rùi có bn nào thấy lo lắng ko!